Běžecké mýty

  Běháním si zničíš kolena Už nesčetněkrát jste ve společnosti zaslechli tento mýtus. Ano, správně, mýtus. Bolest těchto kloubů po běhu je nejčastěji způsobena svalovou nerovnováhou a slabostí v oblasti… Read more »

Proč běhat?

Běh vás dělá šťastnější Pokud běháte již delší dobu, jistě jste už na to sami přišli. Nezáleží na tom, jak se v daný moment cítíte, po pravidelném cvičení se prostě… Read more »

7 běžeckých tipů

Běhejte pravidelně Pravidelnost tréninku je klíčem k úspěchu. Pravidelný běh pomáhá vašemu tělu zlepšit schopnost pálit tuk, což je spojené s dalšími bio mechanismy. Trénujete tím také svou mysl překonávat… Read more »

Garmin Forerruner 35

Na tyhle hodinky jsem byla dost zvědavá. Dobrá pověst je předcházela a já se bála zklamání. Naštěstí mé obavy byly naprosto neopodstatněné. Jediné, čeho jsem se měla bát, tak byl… Read more »

Hudební patnáctka pro běh #1

Hudební patnáctka pro běh. #1 Většina z vás si už nedokáže představit běh bez sluchátek v uších, ve kterých hraje oblíbená muzika, podporující tempo tréninku. Ať už trénujete na maraton,… Read more »